📋 목차환절기 비염의 원인비염 주요 증상 체크생활습관으로 비염 완화하기비염에 좋은 음식피해야 할 환경과 행동약물과 홈케어 병행법FAQ환절기만 되면 코가 막히고, 재채기 폭탄에 눈물까지 뚝뚝 떨어지는 경험… 많은 분들이 공감하실 거예요. 일교차가 커지고 건조해지는 시기에는 특히 비염이 악화되기 쉬워요 😷 미세먼지 관리 나도 봄·가을마다 코로 고생했는데, 꾸준히 관리하면서 확실히 증상이 줄었어요. 약도 중요하지만, 생활습관을 조금만 바꿔줘도 효과가 꽤 크답니다. 바로 실천할 수 있는 꿀팁들, 지금부터 함께 정리해볼게요! 비염에 지지 말고, 생활 속 작은 변화로 코 건강 되찾아봐요! 아래 섹션부터 하나씩 찬찬히 알아볼게요 👇🍂 환절기 비염의 원인환절기는 계절이 바뀌면서 기온과 습도가 급격히 변하는 시기..

📋 목차미세먼지란 무엇인가환기 시기와 방법공기청정기 활용법공기 정화 식물 추천효율적인 실내 청소 방법적절한 실내 습도 유지FAQ미세먼지가 심한 날에는 외출뿐만 아니라 집 안에서도 공기 관리를 철저히 해야 해요 실내 공기가 오염되면 호흡기 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문이에요 쾌적한 실내 환경을 유지하려면 환기, 공기청정기 활용, 공기 정화 식물 배치, 청소 습관 등 다양한 방법을 조합하는 것이 중요해요 작은 습관 하나만 바꿔도 집 안 공기가 훨씬 깨끗해질 수 있어요 💨 미세먼지란 무엇인가미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 작은 입자로, 대기 중에 떠다니며 호흡기를 통해 몸속으로 쉽게 들어올 수 있어요 크기에 따라 PM10(지름 10㎛ 이하), PM2.5(지름 2.5㎛ 이하)로 나뉘며, 특히 PM2..